Ниже приведены ещё несколько интересных советов, которые помогут вам избавить свой образ мысли от рутины. 1. Сделайте здоровый сон вашим главным приоритетом в жизни.

Как узнать свое время

Ниже приведены ещё несколько интересных советов, которые помогут вам избавить свой образ мысли от рутины.


1. Сделайте здоровый сон вашим главным приоритетом в жизни. Постарайтесь успокоиться ещё за 30 минут до того, как ляжете в постель – избегайте Интернета и эмоциональных разговоров. Ведь без хорошего сна ваш мозг будет работать словно разряжающийся аккумулятор у смартфона.


2. Расставьте приоритеты ваших задач на следующий день накануне вечером. Если возможно, сделайте самое важное до того, как проверите электронную почту, ведь там обязательно найдутся факторы, которые вас отвлекут.


3. Всё начинается с первого шага. Если вы не можете найти время или мотивов для того, чтобы начать организовывать свой рабочий процесс… купите шагомер, и когда достигните отметки 10 000 шагов за день, сядьте наконец за стол! Активности на сегодня достаточно.


4. Станьте едоком «Типа А». Решайте заранее, что и в каких количествах вы будете есть – это лучший способ избежать искушений. Причём данное правило относится не только к еде!


5. Дышите глубже! Если вы чувствуете раздражение или страх, сделайте несколько глубоких вдохов – это поможет восстановить ощущение покоя.


6. Не забывайте благодарить! Напишите раз в неделю кому-нибудь записку с благодарностью. Вы будете удивлены, как вдохновляет человека чья-то признательность и высокая оценка.


7. Выйдите из электронной почты. Постарайтесь отключить ваш телефон хотя бы на час в день, чтобы посвятить это время важным или масштабным делам. А ещё лучше проверять электронные сообщения всего два раза в день - с утра и после обеда. Таким образом вы сможете сконцентрироваться на более важных проектах и не отвлекаться на "привет, как дела?" и "нашёл тут прикольное видео..." сообщения от друзей и знакомых.


8. Мечтайте – это помогает взглянуть на вещи с другой стороны. Активности правого полушария также способствуют рисование, музыка и многие другие приятные занятия.


9. Делайте перерывы в работе.


10. Не забывайте о позитиве. Составьте список того, что доставляет вам удовольствие, и обязательно включите хотя бы одно из этих действий в ваш недельный план.


Узнайте свое Время!

Нравится
Не нравится
08:52